OTIMISMO É A PALAVRA DO ANO DE 2016

Isso mesmo! Você leu direito sim. Quero seu compromisso até o final deste artigo com a palavra do ano de 2016: OTIMISMO! Vou lhe dizer por que. 

O ano está começando e com ele você tem toda a energia do planeta inteiro fazendo planos para os próximos meses. Independente do que está sendo planejado, a força criativa está disponível para ser capitalizada por cada um de nós. Ao somarmos nossa força pessoal com a energia criativa do Universo, temos mais chance de cocriarmos as nossas experiências futuras e concretizar nossos sonhos e desejos. 

Portanto, pergunto: Você quer projetar seus próximos meses de forma positiva e otimista ou negativa e pessimista? Você pode escolher... Esse foi o maior presente que recebemos de Deus, o Livre-Arbítrio. A possibilidade de escolhermos os pensamentos e a intenção de colocarmos foco em determinadas situações em nosso dia a dia. 

Como vamos cultivar o Otimismo nos próximos dias, semanas e meses a seguir? Primeiro, comece cultivando diariamente a gratidão. Por tudo que você já tem e vive. Pelo ar que você respira, pela água que você bebe limpinha e pura, pelas roupas que protegem o seu corpo e pelo acesso ilimitado a toda sabedoria do Universo disponível hoje através da internet. Esses são apenas simples exemplos para inspirar você a começar seu Diário da Gratidão. Anote todos os dias as 3 coisas pelas quais você foi grato naquele dia. Todos os dias! 

O próximo passo consiste em escolher como se relacionar com as notícias e informações da mídia em geral. Como receber diariamente notícias trágicas, tristes e catastróficas pode ajudar a manter o otimismo e a positividade. Não pode! Não ajuda! Pare com isso! Escolha como se abastecer de apenas o suficiente para não viver alienada, mas proteja-se do lixo e da exploração da tragédia jornalística. 

O terceiro e último passo para escolher o Otimismo como palavra de ordem para 2016 é aprender a usar seu termômetro interno. Isso mesmo. Todos nós temos um termômetro que varia entre sentir-se BEM ou sentir-se MAL. A cada escolha do dia, a cada decisão que tiver que tomar, a cada palavra, crítica ou reclamação que pensar em proferir use seu termômetro interno. Ele funciona assim: Esse pensamento ou escolha faz com que eu me sinta Bem ou Mal? Ele alimenta meu otimismo e Fé na vida ou diminui? Simples assim. Daí você escolhe o que fazer com consciência. 

Portanto, meus queridos, decidam agora, com sua Alma por testemunha, a sua palavra para esse ano. Eu já escolhi a minha. Otimismo!!!

Fonte por Nathalie Favaron

SEJA GENTIL COM VOCÊ MESMA

Todo final de ano temos a tendência a fazer avaliações de como nos saímos em relação aos nossos objetivos.

Talvez você tenha criado metas claras sobre o que gostaria de ter feito e atingido neste ano de 2015.

Em diversas áreas da vida, temos desafios para ultrapassar e finalmente, então, sermos felizes e realizados. Isso somente se conseguirmos atingi-los. Eu mesma escolhi várias coisas a realizar neste ano que passou. Planos profissionais diversos, um projeto de saúde para focar no meu corpo físico e na mudança de alguns relacionamentos através das minhas atitudes. Todos eles atingidos parcialmente. 

Em cada área, reconheço pelo menos um pequeno passo conquistado. Ao decidir compartilhar essa avaliação com cada um de vocês, permito-me parar por alguns segundos e refletir sobre as mudanças. Deu certo. Talvez não na medida exata do que eu imaginava, mas ainda assim deu certo. Com todas as adversidades deste ano de 2015. 

Uma mudança repentina de cidade, responsabilidades familiares aumentadas, desafios profissionais importantes, todos esses sem nenhuma previsão quando montei minhas metas do ano. 

Entretanto, ao parar por alguns dias na semana passada me peguei sendo muito dura comigo mesma. Ouvindo minha própria voz em críticas constantes de como eu já deveria ter resolvido isso ou aquilo. Que já era pra ter conquistado, construído esse outro ponto. De como eu deveria ter agido de forma diferente com aquelas pessoas para evitar os acontecimentos recentes. Dura demais. Crítica demais. Quase me esqueci da única verdade sobre nossos passos e desafios. Fazemos o nosso melhor sempre, com aquilo que sabemos e os recursos que temos. Como um presente que é desembrulhado por uma criança curiosa, recebi do Universo a grandeza dessa lembrança. Eu fiz o meu melhor. Eu dediquei minha alma a cada passo que dei. Não pude evitar as mudanças e destinos de ninguém, mas me adaptei com coragem e aceitação. Mergulhei fundo dentro de mim e voltei com mais sabedoria. Lembrei-me com carinho da meta mais importante de todas: ser gentil comigo mesma! Comemorar cada passo! Viver a jornada e não só o destino. 

Esse é meu convite neste finalzinho de ano. Seja gentil com você mesma e seja grata por cada passo que deu. Mesmo o mais pequenino. Você merece esse carinho! Esse é meu presente pra você! Até 2016!!

Fonte por Nathalie Favaron

VOCÊ SOFRE PARA CRESCER OU PARA SE PERDER?

Toda vez que estiver sofrendo por qualquer motivo, situação ou pessoa, faça-se uma pergunta que pode definir para que vai servir esse seu sofrimento: essa circunstância que está causando meu sofrimento pode ser mudada?

Se a resposta for 'não', por favor, seja inteligente e tome uma decisão de quem se ama e se respeita: mude o foco agora! Não é desse sentimento que você precisa. Quando algo não pode ser mudado, ou alguém é como é e não deseja mudar, mesmo que esteja lhe fazendo sofrer, então só existe uma mudança possível - a sua! 

É você quem precisa mudar de atitude e de sentimento quando o outro ou um acontecimento não pode ser mudado. Senão, em vez de crescer, você vai estar se prendendo a um peso morto e se tornando uma pessoa mais pesada, mais tensa e menos atraente. E sabe o que é pior? Por nada. Nada de bom será acrescentado em sua vida. Você estará apenas se perdendo de si mesmo, da sua Essência!

Sofrimento só faz sentido quando serve como força de transformação. Toda dor tem de servir como gatilho de evolução. Crescer dói, mas é assim mesmo. É a dor que faz sentido, que vale a pena ser sentida. Até porque não há vida vivida sem nenhuma dor sentida. Mas é você quem decide se quer passar a vida como vítima, sofrendo como se sofrimento fosse sinal de bondade. Ou se vai abandonar essa tolice inútil, e usar sua dor por uma causa, um propósito.

E se sua dor tem uma utilidade, então ela tem fim. Não é sentida indefinidamente. Coloque seu sofrimento em movimento. Entre em ação. Aprenda o que não sabe. Fale o que está sentindo com quem está envolvido na situação. Assuma a sua responsabilidade, e proponha soluções em vez de lamentações. 

Do mesmo jeito que seu corpo dói para lhe informar que tem algo errado, que precisa ser tratado com cuidado e consistência para que pare de doer, assim também é com seu coração. Tá doendo porque tem algo que precisa ser cuidado. Tá doendo pra lhe mostrar que alguma coisa precisa ser diferente. E muito provavelmente é você! 

Um novo jeito de olhar. Coragem de aceitar o fluxo. Fé no ritmo do Universo. Nem tudo é exatamente como a gente quer. Mas tudo tem uma razão de ser. Se não está bom, a razão é que você pode melhorar. E se está bom, é porque você está, finalmente, em sintonia com o que realmente deseja.

De um jeito ou de outro, o sofrimento é - de verdade - a bússola mais precisa para conduzir você à felicidade que você tanto busca! Qualquer utilidade diferente disso, é pura perda de tempo e desrespeito consigo mesmo!

Fonte  por Rosana Braga

COMO CRIAR EM MIM O QUE ADMIRO EM VOCÊ?

Qual a função básica de um espelho? Como consenso geral, ele serve para refletir as imagens que se postam a sua frente. 

Mas o que vemos refletido no espelho será apenas o que se mostra visível? Onde estão os caminhos para uma compreensão mais ampla e profunda de nossos reflexos? 

Alguns dizem que vemos em cada pessoa que cruzamos em nossas vidas um reflexo de nossas sombras. E onde estão seus reflexos e suas sombras? Eles estão em toda parte. Dentro da sua casa, em seus filhos, companheiros, em seus pais, seus amigos, funcionários, vizinhos. Na televisão, nas redes sociais, nos livros. Acredito nisso. Mas não só nisso!

Cada característica que enxergamos em cada um, as qualidades e os defeitos, tudo o que vemos, é sempre algo que de alguma forma já percebemos dentro de nós. Ou, esquecemos de notar. Ou, tentamos abafar e esconder. Ao admirarmos uma habilidade em alguém devemos saber que temos também a Essência dela dentro de nós. Como a ousadia, a coragem, a força, a disciplina, a persistência. 

Você tem todos esses recursos dentro de você! Talvez ainda não completamente desenvolvidos e exercitados. Entretanto, ao encararmos esses momentos de admiração do outro como um contato com sua parte mais sábia, sua Alma; é possível lembrar que você também é forte, corajosa e determinada.

Ao tocar esse reflexo, recebemos um recado, um convite para desenvolver em cada um de nós, de um jeito único, essas habilidades reconhecidas no espelho. Portanto, da próxima vez que você gostar de uma característica em alguém, pergunte a si mesma: ­ 

Em qual área da minha vida eu vejo essa habilidade? ­

Em que momento da minha história agi de acordo com essa habilidade? ­ 

Em quais situações da minha vida hoje essa habilidade seria útil? ­ 

Como eu posso criar uma oportunidade de praticar essa habilidade? 

E depois, faça o seu melhor para encorajar-­se a cada dia para viver e desenvolver em si mesma aquilo que seu espelho trouxe de presente pra você. 

Fonte por Nathalie Favaron

O AMOR QUE VOCÊ RECEBE, NÃO É IGUAL AO AMOR QUE VOCÊ DÁ

Que você e todo mundo quer ser feliz no amor, isso é óbvio! E até deveria ser óbvio também se sentir merecedor dessa felicidade na área afetiva. Mas, pelas mais diferentes e inimagináveis razões, muita gente, bem lá no fundo, não se sente merecedora!

E o maior problema, na verdade, talvez nem seja não se sentir. Porque pra isso existe solução. O maior problema é a pessoa achar que merece, mas viver como se não merecesse. Ou seja, nem saber que está agindo como alguém que aceita migalhas, que implora amor, que não coloca limites para o outro, que não sabe dizer 'não', que desconsidera seus desejos, engole sapos atrás de sapos, e está sempre se sentindo inferior, menos do que os outros.

É a típica pessoa insegura, com baixa autoestima, mas que veste uma máscara de forte, segura e confiante e vai vivendo aos trancos e barrancos. Só que sua aparência não é suficiente para que ela pare de se sentir sempre com uma dor no peito, com uma tristeza que faz doer a garganta, com uma sensação de que o melhor da vida está a uma distância impossível de alcançar.

Pois é, se você se sente assim, a questão é uma só: enquanto você não enxergar a si mesmo, incluindo suas qualidades e suas limitações, acolhendo, respeitando e amando quem você é, ninguém mais vai saber fazer isso. Simplesmente porque as pessoas nos tratam exatamente como a gente mesma se trata. É inconsciente e infalível!

Se você vive se criticando, se julgando e se rotulando, se vive com medo de falar o que pensa, de incomodar ou de se colocar e ser humilhado, então é assim, exatamente assim que a pessoa com quem você se relacionar vai tender a tratar você. Essa é a mensagem que ela recebe sem nem perceber. É isso que ela termina vendo em você, apesar de sua aparência talvez forte e segura.

E, no final das contas, é para isso que servem os relacionamentos: para nos mostrar de que forma temos nos tratado. Porque a qualidade do amor que recebemos é exatamente a mesma qualidade do amor que damos a nós mesmos. Mas a maioria das pessoas ainda acredita que recebe o mesmo amor que dá aos outros. Não! A gente recebe o mesmo amor que dá a si mesma. Essa é a matemática. Essa é a fórmula. 

Você pode tratar o outro super bem, ser uma pessoa carinhosa, atenciosa e fiel. Mas se você não se tratar super bem, não ser carinhosa, atenciosa e fiel a si mesma, aos seus sentimentos e desejos, ao que pensa e quer, então o outro não saberá como lhe tratar diferente disso. 

E quer saber? Bem lá no fundo, você já sabia disso! Você sabe que quando se valoriza e se respeita, o outro fica a fim, admira quem você é e, se não rolar namoro, rola ao menos uma gratificante e prazerosa amizade! Daquelas que fazem o encontro valer a pena pelo simples fato de te mostrar que se não foi dessa vez, você está ainda mais e mais perto de viver o amor que você deseja com quem tem absolutamente tudo a ver com você!

Fonte por Rosana Braga